Zapraszam na Jamin - Pilates (Jogilates)
Jamin-Pilates to bardzo łagodna gimnastyka, która łączy w sobie elementy Jogi (ćwiczeń oddechowych pochodzących z Indii) z Pilatesem, czyli treningiem rozciągającym i budującym mięśnie.
Ta kombinacja daje niesamowite efekty bo poprzez Pilates modelujesz i usprawniasz swoją sylwetkę a Joga pomoże ci odnaleźć równowagę psychiczną.

Ćwiczenia wykonywane są na granicy wysiłku i przyjemności, a pomiędzy nimi stosowane są krótkie przerwy relaksacyjne, w czasie których rozciągnięte mięśnie wracają do swojego naturalnego położenia. To działanie pozwala zwiększyć siłę, elastyczność i wytrzymałość mięśni oraz wiązadeł bez ryzyka urazów. Efektem ubocznym treningu jest delikatny masaż narządów wewnętrznych oraz stymulacja krwiobiegu i gruczołów dokrewnych odpowiedzialnym za produkcję hormonów w naszym ciele.
Ćwicząc regularnie odczujemy ulgę w wielu dolegliwościach psychofizycznych.
Jogilates to gimnastyka dla wszystkich.

Zajęcia prowadzi instruktorka gimnastyki sportowej, z wieloletnim doświadczeniem gimnastyki i akrobatyki, uczestniczka Mistrzostw Świata i brązowa medalistka Mistrzostw Europy.
Miałam zaszczyt uczyć się tej metody bezpośrednio od twórcy Jonathana Urla, amerykańskiego instruktora tańca i osobistego trenera wielu gwiazd.
-----------------------------------------------------------------
Pilates to jedna z najbardziej efektywnych metod trenigu, która w bardzo szybkim tempie doprowadzi Twoją sylwetkę do super formy (oczywiście przy regularnym ćwiczeniu).
Ćwiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój.
Poza tym, że Twoja sylwetka będzie się pięknie kształtować uczysz się więcej koordynacji i elastyczności. Pilates buduje i wydłuża mięśnie podobnie jak u tancerzy.

- poprawia elastyczność ciała
- zwiększa siłę mięśni, w szczególności mięśni brzucha, dolnej części pleców, bioder i pośladków
- wysmukla sylwetkę i „wyciąga ciało“
- poprawia witalność kręgosłupa
- uczy oddychania
- wycisza i stabilizuje psychikę
- trenuje ciało i umysł

Jamin – Pilates jest czymś więcej niż Pilates. Mieści w sobie element elegancji i improwizacji, który może demonstrować tylko instruktorka, która ma gimnastykę w swojej krwi. Ćwiczenie pod jej opieką i okiem sprawią, że zarazisz się pasją ćwiczenia metodą Pilatesa.

Gwarantowany cudowny efekt wymodelowanej sylwetki.
Pilates:
Po 10 sesjach poczujesz różnicę
Po 20 sesjach zobaczysz różnicę
Po 30 będziesz mieć nowe ciało
To co jest dobre to szybki sukces, który dodatkowo motywuje.

wiecej o jamin - pilates [86 KB]
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Instruktor – Pani Joanna Jamin, v - ce mistrzyni Europy w akrobatyce sportowej.

Co przynieść ze sobą:

pozytywne nastawienie
wygodny strój (bez butów)
matę (karimatę)
-------------------------------------------------------------------------