Zapraszam na Jamin - Pilates
(Jogilates)

Jogilates to bardzo łagodna gimnastyka, która łączy w sobie elementy Jogi [ćwiczeń oddechowych pochodzących z Indii] z Pilatesem, czyli treningiem rozciągającym i budującym mięśnie.
Ta kombinacja daje niesamowite efekty bo poprzez Pilates modelujesz i usprawniasz swoją sylwetkę a Joga pomoże ci odnaleźć równowagę psychiczną.
Ćwiczenia wykonywane są na granicy wysiłku i przyjemności, a pomiędzy nimi stosowane są krótkie przerwy relaksacyjne, w czasie których rozciągnięte mięśnie wracają do swojego naturalnego położenia. To działanie pozwala zwiększyć siłę, elastyczność i wytrzymałość mięśni oraz wiązadeł bez ryzyka urazów. Efektem ubocznym treningu jest delikatny masaż narządów wewnętrznych oraz stymulacja krwiobiegu i gruczołów dokrewnych odpowiedzialnym za produkcję hormonów w naszym ciele.
Ćwicząc regularnie odczujemy ulgę w wielu dolegliwościach psychofizycznych.
Jogilates to gimnastyka dla wszystkich.

Zajęcia prowadzi instruktorka gimnastyki sportowej, z wieloletnim doświadczeniem gimnastyki i akrobatyki, uczestniczka Mistrzostw Świata i brązowa medalistka Mistrzostw Europy.
Miałam zaszczyt uczyć się tej metody bezpośrednio od twórcy Jonathana Urla, amerykańskiego instruktora tańca i osobistego trenera wielu gwiazd.
-->>